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Ciao Nicola, i ceci, come le lenticchie, i piselli, la soia, ecc.

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Chi li mangia in sostituzione della pasta commette un grave errore nutrizionale. Ciao salve volevo chiedere un parere. Sono a dieta da kcal. Ho comprato un avocado e non capisco su internet se le calorie per grammi sono o perchè ci sono cose diverse e non capisco il perchè. Lei saprebbe dirmelo? Ciao Enrica, le calorie esatte sono ogni g di avogado. Oggi ho ricevuto la mia dieta personalizzata creata dal Cura la prostatite dopo una visita apparentemente scrupolosa : calorie giornaliere suddivise tra primi a pranzo,secondi di pesce a cena e frutta a fine pasto,tutto per perdere circa 3kg in un mese.

Inizio a leggere e subito mi assolgono i dubbi! È davvero possibile che non prostata in crostata 70 46 54 17 siano errori? Per esempio, a meno che non ci siamo patologie accertate o prostata in crostata 70 46 54 17 problemi di sorta i cibi integrali sono più che consigliati.

Il consiglio è di verificare le credenziali di chi ti ha proposto questo tipo di alimentazione per essere sicura che la dieta che stai seguendo non ti faccia incorrere in pericolose carenze. Sono una ragazza di 15 anni, alta e le scrivo perchè ho un problema. Adesso peso 53 kg. Scusi il disturbo prostata in crostata 70 46 54 17 grazie in anticipo per la risposta.

Buongiorno, vorrei spiegarle la mia condizione per capire se è possibile risolvere il problema. Ho perso peso in modo disomogeneo, sopra sono filiforme ma la massa muscolare della parte bassa è eccessiva, specie i polpacci che sono troppo sviluppati, duri ed evidenti.

Se prostata in crostata 70 46 54 17 tratta di massa muscolare, e non di grasso o di accumulo di liquidi, una prostata in crostata 70 46 54 17 soluzione è quella di cercare il riequilibrio muscolare. Vorrei sapere se anche i derivati del latte, freschi o stagionati, mantengono inalterata questa caratteristica, tanto da doverli evitare al pari della sostanza madre. Grazie per la cortese attenzione. Salve Vittorio, purtroppo i fattori di crescita associati alla recidiva del tumore alla prostata IGF-1 sono contenuti in maggiore quantità nelle caseine del latte e, quindi, anche nei suoi derivati che andrebbero evitati o quanto meno ridotti.

Salve dottore, io è da 2 mesi che ho iniziato una dieta ma sono dimagrita solo 1 kg nel primo mese e poi prostata in crostata 70 46 54 17 sono bloccata. Salve Rosy, con le poche informazioni che ho a disposizione non posso risponderti in maniera esaustiva. Per esempio, se ci si allena troppo e poi si mangia poco alla lunga non si perde peso.

Gentile dottore, lei è Cura la prostatite personal trainer giusto? Volevo chiederle, secondo lei per mettere massa muscolare che tipo di allenamento dovrei fare….

Salve Marta, è difficile rispondere senza conoscere perfettamente i dettagli della condizione che ti affligge. Inizia cosi. Spero di averti indicato la strada da seguire. La pasta al ragù è da considerarsi un piatto unico al quale aggiungere, poi, sempre un piatto di verdura. Volevo chiederle: Quali alimenti o liquidi fanno ingrassare e gonfiare maggiormente il viso?

Ciao Daniele, non ci sono alimenti o liquidi che da soli fanno accumulare grasso o gonfiare il viso. Volevo chiederle: Sono un ragazzo che si muove molto, fisicamente magro. Va bene se una volta a settimana, dopo una partita a calcetto, per cena, mi faccio una bella pizza, con pochi condimenti? O rischio di ingrassare notevolmente? Ciao Sandro, se la tua alimentazione è corretta ed equilibrata per tutta la settimana puoi tranquillamente concederti, ogni impotenza, una pizza senza correre il rischio di ingrassare.

Spero di averti rassicurato. Buonasera dottore. Premetto che non soffro di magrezza costituzionale, e che da bambina, dagli 8 fino ai 13 anni, ero in leggero sovrappeso, ma che lo sviluppo Prostatite cronica rivelato un fisico non tendente a ingrassare ma nemmeno tonico.

Da allora per mia volontà sono dimagrita di 13 kg in pochissimo tempo fino a raggiungere 43 kg, con conseguente amenorrea per sei mesi. Un rapido conto, e sono 39 kg per cm circa di peso per una ragazza di 17 anni. Non ho nuovamente il ciclo da quattro mesi. È possibile? Non ho esagerato coi carboidrati, anzi li ho tenuti sotto controllo. Ho semplicemente aggiunto due spuntini sani a metà mattinata e metà pomeriggio, concedendomi prostata in crostata 70 46 54 17 sgarro quali tre biscottini dopo cena una volta sola 84 kcal.

Inoltre, una volta aumentata di peso, come posso stabilizzarmi? Quanto prostatite assumere normalmente e quanto per un peso che mi restituisca il ciclo?

Grazie mille, e buona serata! Ciao Alessia, molto probabilmente la modificazione di peso che hai notato è dovuta a una variazione di liquidi. I due spuntini che hai aggiunto alla tua alimentazione ti consentiranno, dopo aver ripreso peso, di stabilizzarti più facilmente. Non avendo un quadro completo della tua situazione non posso suggerirti quante calorie dovresti assumere per raggiungere un peso più salutare.

Verosimilmente se non riacquisti almeno kg il ciclo farà fatica a tornare. Sono un ragazzo di 21 anni. Volevo chiederle: cosa mangiare per riacquistare massa muscolare, ma senza ingrassare? Ciao Pio, per favorire la formazione di massa muscolare è indispensabile, per prima cosa, praticare attività fisica con prostata in crostata 70 46 54 17 certa costanza. Nei pasti principali non devono mancare mai la pasta o il pane e le proteine, sia animali sia vegetali, come pesce, carne bianca, legumi e uova.

Salve Patrizia, sono gradite le analisi del sangue più recenti. Possono andare bene anche se sono datate di mesi al massimo.

Devono comprendere almeno la glicemia, il colesterolo totale, quello buono HDLi trigliceridi e gli enzimi epatici. Per ulteriori informazioni mi contatti telefonicamente.

Il numero si trova anche sulla bacheca di questo sito. A presto. Volevo chiedergli quali alimenti o liquidi eliminare per avere un viso snello e non gonfio e grasso?

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Salve Andrea, in generale si rischia di ingrassare solo se le quantità di tutti i nutrienti sono eccessive rispetto al reale bisogno giornaliero. Il pane da solo non fa ingrassare se la quantità è adeguata alle esigenze e ai parametri corporei personali peso, altezza, attività fisica pratica, ecc.

Non avendo a disposizione nessuno di prostata in crostata 70 46 54 17 dati mi è impossibile rispondere in modo preciso. Spero di aver chiarito qualche dubbio. Volevo gentilmente dei consigli. Sono un ragazzo di 21 anni, alto cm. Sono dimagrito tantissimo, vorrei rimettere massa muscolare, anche perché gioco a calcio e prostata in crostata 70 46 54 17 degli esercizi fisici mattina e pomeriggio.

Si rischia di ingrassare se le due cose non sono equilibrate tra loro. Non sapendo la natura e la frequenza degli esercizi fisici che pratichi mi è difficile risponderti.

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Ne va della salute. Spero di avere fatto chiarezza. Da quello che scrivi, se le quantità assunte sono moderate, il carico glicemico della tua colazione non sembra eccessivo. Salve Dottore, io mangio da sempre sano e da qualche mese ho iniziato anche una dieta dissociata. Sono alta 1,62 e peso 57 kg che a ottobre erano 57,4 ma prostata in crostata 70 46 54 17 tanto arrivare almeno a Mi dia un parere la prego, grazie. Ciao Giorgia, verosimilmente questa situazione di stallo è creata da più fattori, primo fra i quali la dieta che hai deciso Prostatite seguire.

Il regime alimentare dissociato non è per niente equilibrato, anzi. Buongiorno Dottore, ho letto il suo articolo sulla glutammina e ho trovato tutto molto interessante, a questo proposito volevo chiederle cosa ne pensa degli amminoacidi ramificati. Gli studi prostata in crostata 70 46 54 17 negli anni suggeriscono un certo aiuto dei BCAA nel prevenire il catabolismo muscolare e stimolare la sintesi proteica nel post allenamento.

Se hai altre curiosità o domande contattami pure. Buonasera dottore vorrei un piccolo chiarimento. Tempo fa in uno dei calcolatore on Line mi è stato calcolato un metabolismo basale di circa cal ed un fabbisogno energetico giornaliero di circa cal. Premetto che faccio molta attività Prostatite ed ho 26 anni peso circa 62kg vorrei togliere qualche chilo ma non ci riesco.

Ora la cosa che non riesco a capire è se x dimagrire dovrei assumere piu o meno calorie rispetto al metabolismo basale oppure del fabbisogno prostata in crostata 70 46 54 17 giornaliero?

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Ciao Ilaria, il metabolismo basale è esattamente la quantità di energia che il corpo utilizza a riposo. Il fabbisogno energetico giornaliero chiamato più correttamente dispendio energetico Prostatiteinvece, è la risultante di 3 componenti distinte: metabolismo basale, attività fisica e termogenesi indotta dalla alimentazione cioè quello che mangiamo.

Gentile dottore, dalle analisi mi è stato riscontrata una carenza di vitamina D. La ringrazio anticipatamente per la risposta e la saluto cordialmente, Marco.

Ciao Marco, da quello che leggo, molto probabilmente, sei ancora notevolmente lontano dai livelli di tossicità di assunzione di entrambe le vitamine.

Un eccesso di vitamina D induce, invece, stati di debolezza, vomito e diarrea. Segue sempre la prescrizione del medico e non avrai problemi. Salve, sono una ragazza di 20 anni, peso 55kg Prostatite cronica sono alta cm. Volevo sapere una cosa che è diventata una mia problematica da circa un mese.

Gli orari dei miei pasti la cena è cambiato da qualche tempo. Prima mangiavo verso le 19 ora a causa del lavoro Esco di casa alle 17 e torno alle Volevo chiedere quando erano piu opportuno mangiare, prostata in crostata 70 46 54 17 che orario.

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Volevo chiederle cosa sarebbe meglio fare invece e nel caso, cosa mangiare carboidrati, proteine etc Grazie per la risposta. Spero di avere risposto alla domanda.

Certo grazie mille. O è solo controindicato per chi è intollerante? Sono allergica al glutine ed interpretare le etichette dei prodotti con seitan non è molto semplice. Ciao Cecilia, il seitan, ricavato dal frumento, è un pseudo allergene e per questo motivo, in etichetta, non lo troverai mai indicato in modo specifico come allergene.

Invece, è obbligatorio indicare in etichetta, come allergene, il glutine di cui il seitan è ricco. Il seitan è, per questo motivo, assolutamente controindicato per chi ha la sensibilità al glutine. Spero di prostata in crostata 70 46 54 17 chiarito il tuo dubbio. Ne assumo un cucchiaino per tazza, un paio di volte al giorno da una settimana.

Volevo chiedere se secondo lei sono efficaci e quanto tempo ci metteranno per abbassare il colesterolo? Ciao Patrizia, mi spiace ma le erbe che hai comprato non Prostatite nessun effetto sul livello del colesterolo. Non ti aiuteranno ad abbassarlo perché prostata in crostata 70 46 54 17 contengono nessun principio attivo e specifico per questa prostata in crostata 70 46 54 17.

Se il livello di colesterolo impotenza riferisci non è su base genetica puoi semplicemente seguire una dieta specifica per qualche mese o valutare, insieme al tuo medico curante, di assumere un integratore a base di Monacolina K o di Berberina.

Salve dottore, volevo chiarire un mio dubbio. Seguo già una dieta e volevo sapere a quanto corrispondono grammi di pesce Prostatite cronica una volta cotto? Ciao Monia, gli alimenti vanno pesati sempre a crudo e al netto degli scarti senza lisca, ossa, ecc.

Per esempio un merluzzo fresco da grammi una volta cotto peserà circa 80 grammi. Salve, vorrei sapere se, a rigor di logica, è giusto pensare che se la mia dieta è di circa 1.

Ho 25 anni, sono in buona forma fisica, ho solo qualche kg di troppo.

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Cammino mediamente un paio di ore al giorno, alternando passo sostenuto a passo più lento, con alcune salite e discese andando al parco. Controllo i passi fatti e le calorie bruciate tramite il contatore Pacer sul mio cellulare, inoltre salgo mediamente 10 piani di scale a piedi, e come le dicevo questa attività mi porta a bruciare mediamente kcal. Vorrei una conferma al riguardo, la ringrazio. Non si sottrae ma si prostata in crostata 70 46 54 17 e le assicuro che non è assolutamente la stessa cosa.

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Spero di aver chiarito il Prostatite dubbio. La ringrazio della sua risposta. Quindi mi conferma che è scorretto pensare di poter mangiare di più se si fa più attività fisica? E soprattutto come mai molte persone dimagriscono non cambiando regime alimentare ma con la sola introduzione di attività fisica nelle loro abitudini?

Grazie ancora, i suoi chiarimenti sono preziosi. Gentile Dottore, scrivo per chiederle un parere. Sono una donna di 33 anni, alta cm e del peso di 47 kg. Ho passato un periodo emotivamente pesante e stressante e ora che la situazione sta tornando alla normalità, mi piacerebbe fare un breve ciclo di digiuno terapeutico, della durata di cinque giorni, perché, insieme alla quasi ritrovata serenità mentale, sento ora la necessità di prostata in crostata 70 46 54 17 anche nel corpo.

Ovviamente, considerando la mia magrezza, non sono affatto interessata alla parte relativa alla inevitabile perdita di peso ma appunto solo a quella prostata in crostata 70 46 54 17 riguarda un benessere più profondo e che poi si protrae nel tempo, secondo le testimonianze che ho racconto cercando informazioni.

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La domanda che vorrei farle è se, secondo lei, una persona sottopeso come me possa sostenere questo breve periodo di digiuno. In effetti non vorrei perdere peso ma mi rendo conto che questo accadrebbe, anche se di sicuro potrei recuperarlo una volta finito il digiuno.

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Cerco solo di mangiare in modo sano, ma la prostata in crostata 70 46 54 17 alimentazione è molto varia e ricca e supera tranquillamente le kcal giornaliere. Faccio una leggera attività fisica e sono perfettamente in salute ho fatto di recente analisi del sangue complete, tutte nella norma e mi ammalo raramente.

Quindi il fatto di essere da sempre sottopeso la considero una mia condizione naturale e la associo a questioni di tipo costituzionale ed ereditario anche i miei genitori sono sempre stati molto magri. Aspetto una sua risposta e intanto la ringrazio. Non conoscendo la tua storia nutrizionale e dalle informazioni riferite mi sento di sconsigliarti questa pratica perché la sua veridicità non è confutata. Mi presento, donna di 56 anni in menopausa da 5 anni alta cm ossatura abbastanza grande anche se essenzialmente esile…quando dimagrisco.

Spuntino mela o kiwi o pesca. Pranzo verdure cotte a volontà condite con olio a crudo pesce o tacchino con pochi grassi.

Merenda che salto spesso yogurt magro con frutta Cena insalsta con tonno al naturale o petto di pollo alla piasra. Grazie in anticipo, Gloria Moriggi.

Quando si perde peso velocemente, e in maniera non equilibrata, si tende a riacquistarlo altrettanto rapidamente. Wow, non me lo sarei mai aspettata, pensavo più si eliminano i carboidrati, come pane pasta e riso, più si dimagrisce…e invece nel mio impotenza no.

Si non dimenticando, senza sommo dolore, una piccola porzione di pane possibilmente integrale a cena. Salve dottore, mi chiamo Antonia ed ho un grosso problema che mi affligge da tre mesi.

Grazie infinite P. Sarei interessata a prendere un appuntamento da lei. La ringrazio infinitamente. Ti ho risposto in prostata in crostata 70 46 54 17 più esauriente in privato.

Controlla la mail. Grazie per i complimenti. Il mio peso non è eccessivo ma il mio grasso va concentrarsi leggermente su addome e fianchi. La ringrazio anticipatamente. Ciao Francesca, non sei un caso isolato. Se perdi di più vuol prostata in crostata 70 46 54 17 che stai affamando il corpo e la conseguenza, nel lungo periodo, sarà il rialzo del peso. Dottore è meglio la farina normale o quella di Kamut per preparare la pasta della pizza e poi ci sono differenze di calorie Prostatite di nutrienti?

Grazie, Letizia. Ciao Letizia. Per farina normale penso che tu intenda quella di tipo Non ci sono prostata in crostata 70 46 54 17 differenze a livello calorico quella di kamut ha pochissime calorie in più né a livello nutrizionale.

In definitiva non si fa un salto di qualità scegliendo la farina di Kamut. Ciao Giada, gli alimenti integrali, se non ci sono patologie in corso, sono sempre consigliati rispetto a quelli realizzati con le farine raffinate.

Avrei bisogno di un consiglio. Faccio sport 2 volte a settimana e cammino molto. Potrebbe darmi qualche consiglio per riprendere peso ma in modo sano? Grazie, Marta. Ciao Marta. Non conoscendo la tua storia clinica e nutrizionale posso darti solo qualche consiglio generico. La colazione devi farla sempre e deve essere Cura la prostatite. Inserisci sempre uno spuntino a metà mattina e a metà pomeriggio tipo yogurt, frutta o anche frutta secca.

A pranzo e prostata in crostata 70 46 54 17 cena non far mai mancare la porzione di carboidrati e, visto che fai sport, la sera dopo cena sarebbe ideale fare anche un piccolo spuntino. Vorrei dei consigli su cosa e quando mangiare visto i miei orari difficili causa lavoro. Lavoro di notte, sveglia alle Cosa mi consiglia? Il pasto deve essere in ogni caso molto leggero. Grazie innanzitutto per la risposta.

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